co jeszcze

[...] jak poczujesz ,ze masz suly to 4 ,5 ,6 nawet co dziennie. Przestajesz jesc gowna typu batoniki , cole, chipsy i inne srodki z bogactwem cukrow. Zamieniasz to wszystko na posliki wartosciowe warzywa owoce chude mieso twarogi jajka itp. Radzilbym do tego jeszcze pic 3-4 razy dziennie zielona herbate np z kostkami lodu dla lepszego smaku. Pozdr,

ja bym zaczął od kalendarza- taki na całą ścianę sobie zakup%-) a do tego lupę jeszcze aby nareszcie zobaczyć jaki mamy rok}}:-( a póki co ban za superarcheologię!

Tego mono jeszcze zostało, ale tak od razu? Czy tylko na podtrzymanie? Cykl na kreatynie będzie później. Pytam raczej co mógłby zacząć brać na dniach. pozdro

Więc co polecasz? Wypowie się ktoś jeszcze? hmm zma apteczne podchodzi już pod saa? nie jestem w teamcie pozdro

Co do tych pąpek mam jeszcze trudnosci ze schylaniem się do ziemi moim zadniem jest to związane z tym że moja reka nie jest przystosowana do takiego ciężaru.

Powiedz mi tylko co chcesz osiagnac przez chodzenie na silowni???masa, rzezba, sila czy cos jeszcze

[...] ćwiczący na początku przygody z kulturystyką myśli że im więcej tym lepiej.Szybko się jednak przekonuje że jest to duży błąd.Mimo iż siła na początku idzie dość szybko to jeszcze szybciej przychodzi zmęczenie mięśni i przetrenowanie a co za tym idzi duży spadek formy i stres z tym związany.Posłuczaj bardziej doświadczonych i nie przekraczaj [...]

mam jeszcze do wyboru taki sprzet, co bedzie najlepsze w tej sytuacji??

wracajac do tematu brałem Thermala i clen na clenie nieporównywalnie wieksze spadki fetu ale i sajdy tez były znacznie grubsze. a tak pozatym z tego co wiem to Thermal zosatł juz wycofany z produkcji,jest jeszcze dostepny ale to juz pozostałosci.(jesli sie myle to z góry przepraszam)

Ja myśle ze miodzio pomysł, lekki kopek na rozruch, mozesz dorzucic suspena jeszcze to Cie dopiero rozrusza po zimie Ale na powaznie: 4 dni 25mg 4 dni 20mg 4 dni 15mg 4 dni 10mg Tak dziwnie bo to krotkie i bez frontload stezenie osiągną w przeciągu 2 tygodni. Zakładam że walisz co 2 dni i obnizenie mety jest w dzien strzału. Joł.

Witam ponownie. Jeżeli ktoś odpowie na moje wczorajesze zapytanie będe wdzięczny. Mam jeszcze zapytania: wczoraj dostałem radę, że o ile przed biegiem dobrze jest spożyć odżywkę wysokobiałkową (BIOGENIX PROLONGATUM, SP 80) o tyle po biegu a przed snem wskazane byłoby spożycie odżywki typu OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 (z większą zawartością węglowodanów [...]

Swoją drogą też, że im sie chce podrabiać to za te głupie 30zl, a co do polskiej to sie nie wypowiadam bo jeszcze nie jadłem.

a mam jeszcze pytanie co wrzucic do posiłku nr 5 zamiast ryby czy moze byc to ser biały ?

[...] obejrzałem powtórkę i jestem pod mega wrażeniem, Paweł pokazał to co zawsze czyli serce do walki, ciągła presja i ciągły atak. Foreman został zajechany wytrzymałby może jeszcze z 1-2 rundy i padł by po tych niszczycielskich atakach Wolaka. Mega za***ista wiadomość! Cotto nie mógł go złapać a naszemu Pawłowi się to udało, wielkie gratulacje [...]

Staraj się więcej biegać, niz siłowo ćwiczyć. Skup się na technice, a nie na ilości powt. Na siłownie przyjdzie jeszcze czas, szanuj kręgosłup Yakuza - co sądzisz o moim planie? http://www.sfd.pl/Trening_na_g%C4%99sto%C5%9B%C4%87-t401540.html

Co za lenie z was macie wszystko rozpisane to każecie mi to jeszcze tam wrzucać ,kiedyś tego nie było i wszystko było ok ....

jak będę brał ten TESTOSTERON to mam go stosować co 5 dni ??, wiem jeszcze ze trzeba brać preparat blokujących receptory estrogenowe tylko jaki byłby najlepszy ??

[...] cwiczyc bede staral sie przyjac jakas diete bialkowo weglowodanowa typu ryze, kasze, platki owsiane, makarony, jajka , warzywa, owoce ,mieso biale np piers kurczaka musze jeszcze troche o tym pozytac bo doswiadczenia mi troche brak z tej dziedzny niestety, dodam ze mam szybka przemiane materii i mimo to ze moge bardzo duzo zjesc to nie tyje [...]

a co z brzuchem?? Cwiczysz go w ogole?? Jak wciagasz to wyglada jakby tam dziura byla hehehe hmmm moim zdaniem duuuzo jeszcze pracy przed Toba...

[...] po diecie ma sie zdrowie psuc ? z badan podstawowych to morfologia krwi obwodowej, badanie moczu, cos na stany zapalne (ob, crp), proby watrobowe. Przydalo by sie zrobic jeszcze jakies badanie na serce (np ekg) i usg jamy brzusznej. Tyle ze watplwie zeby lekarz dal na to skierowanie bez konkretnej przyczyny. Chodz na morfologie i reszte badan [...]